വയറിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ ? ഒഴിവാക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ?

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

അന്നനാളത്തിൽ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്നതിന്റെ അസുഖകരമായ സംവേദനം സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ. മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും ഈ പ്രതിഭാസത്തെ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം അതിന്റെ മൂലകാരണം വളരെയധികം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉപഭോഗമോ അല്ലെങ്കിൽ വിഭവത്തിലെ അമിതമായ അളവിൽ മയക്കമോ ആകാം. മുന്നോട്ട് കുത്തനെ വളച്ചുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിനിടയിലും ഈ സംവേദനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ അത്തരം കേസുകൾ വേർതിരിച്ച് ജീവിയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

സാധാരണയായി ആളുകൾ അത്തരം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല, കാരണം അവയെ ഒന്നുമില്ലാതെ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും മതിയാകും. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വയറിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. ആക്രമണങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചാൽ, നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്നും അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും ഇന്ന് നമ്മൾ പരിഗണിക്കും.

ലേഖന ഉള്ളടക്കം

നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത്

ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഈ സംവേദനത്തിന്റെ മൂലകാരണം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉപയോഗിച്ചും അസ്വസ്ഥത പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജീവിയുടെ പ്രത്യേക സംവേദനക്ഷമതയുടെ സാന്നിധ്യവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവയാണ് കത്തുന്ന സംവേദനത്തിന് കാരണം.

പൊതുവേ, നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
  1. അമിതമായി കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ വയറു നീട്ടുന്നത് കൂടുതൽ ആസിഡ് ഉണ്ടാക്കും;
  2. ആസ്പിരിൻ , ഓർട്ടോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ ... അവ ശരീരത്തിൽ ആസിഡ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ് വസ്തുത. കൂടാതെ, ഈ മരുന്നുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ആസിഡ് പലപ്പോഴും അന്നനാളത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു;
  3. ഗർഭധാരണം, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസിഡിറ്റിയുടെ വർദ്ധനവ് ഇൻട്രാ വയറിലെ മർദ്ദത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു;
  4. കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉറങ്ങുക. കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ധാരാളം ആസിഡ് പുറപ്പെടുവിക്കും. <

തീർച്ചയായും, മറക്കരുത്സൈക്കോസോമാറ്റിക്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ ഏതെങ്കിലും അനുഭവങ്ങളോട് നമ്മുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വഴങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വഴി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നമ്മുടെ വയറിന് സൂചന നൽകാം. അതിനാൽ എല്ലാത്തരം നിസ്സാര കാര്യങ്ങളിലും പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴുവൻ രോഗങ്ങളും ലഭിക്കും.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, ആമാശയത്തിൽ അത്തരം അസുഖകരമായ സംവേദനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു കാരണം ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗമായിരിക്കാം. എന്നാൽ അവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിനുമുമ്പ്, അത്തരമൊരു ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ലെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ഏകദേശം നൂറു ശതമാനം കേസുകളിലും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും ഓരോ ജീവിയുടെയും പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഒന്നാമതായി, എല്ലാ അസിഡിറ്റി പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആമാശയത്തിന് ഹാനികരമായ അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കാരണം. നാരങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, തക്കാളി എന്നിവ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വയറിലെ ആസിഡിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, അവയിൽ ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് പുറത്തും പുറത്തും ഇരട്ട പ്രഹരമായി മാറുന്നു.

കൂടുതൽ ആസിഡിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

കഴിക്കുമ്പോൾ, അന്നനാളത്തിന്റെ പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയില്ല. നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മദ്യം, റെഡ് വൈൻ, ബിയർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താലാണ് വെറും വയറ്റിൽ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

കോഫിയുമൊത്തുള്ള ചോക്ലേറ്റ് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, അത്തരം അസ്വസ്ഥതയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ അടുത്തിടെ പതിവായതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമായ പാനീയത്തിലേക്ക് മാറണം - ഗ്രീൻ ടീ.

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെക്കാലം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ഇതിനർത്ഥം ആസിഡിനൊപ്പം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസും ഇരട്ട അളവിൽ പുറന്തള്ളാം. എന്നാൽ അസ്വസ്ഥത പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് കരുതരുത്. അവരുമായി ഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

തീർച്ചയായും, മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം. ഒരു മസാല വിഭവം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദിവസങ്ങളോളം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് താളിക്കുക പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായ ശേഷം, ഓരോ താളിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകം ചേർക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്.

നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്.

കൂടാതെ, രാസവസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞ ചേരുവകൾ നിങ്ങൾക്ക് അന്നനാളത്തിൽ നേരിയ പൊള്ളൽ ഉണ്ടാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരവണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിക്കും.

പക്ഷേ തികച്ചും ബിസുരക്ഷിതമായ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌, ഇവയുടെ ഉപയോഗം പ്രായോഗികമായി ആരിലും അലർ‌ജിയുണ്ടാക്കില്ല. വിവിധതരം ധാന്യങ്ങൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, എന്വേഷിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളായ എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, പടിപ്പുരക്കതകുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേവിച്ച മാംസവും മത്സ്യവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം: നാടോടി രീതികൾ

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

അത്തരമൊരു ആസിഡ് റിഫ്ലെക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഇനി സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ചമോമൈൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പാചകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്: ചമോമൈൽ ശേഖരണത്തിന്റെ രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് പത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നിർബന്ധിക്കുക. അസ്വസ്ഥത നിങ്ങളെ നിരന്തരം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് നാല് തവണ കുടിക്കാം.

ഫ്ളാക്സ് സീഡും മികച്ചതാണ്. പക്ഷേ അത് കഴിക്കരുത്. അര ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വിത്ത് ഒഴിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഒഴിക്കുക. രാവിലെ, അതേ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പകുതി അളവ് ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് നേർപ്പിച്ച ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. രണ്ടാഴ്ച വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കിയ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് കുടിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം

ഒന്നാമതായി, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ ബ്ര brown ൺ ബ്രെഡ്, മിഴിഞ്ഞു, മുഴുവൻ പാൽ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. സരസഫലങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തുടനീളം മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കുന്നതിന്, ധാന്യങ്ങൾ, വേവിച്ച മാംസം, മത്സ്യം, ഉണങ്ങിയ വെളുത്ത റൊട്ടി എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു കാര്യം കൂടി: ഉയർന്ന താപനില ദഹന പ്രക്രിയയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് തികച്ചും സാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ധാരാളം ഗുളികകൾ കുടിക്കരുത്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. ഒരു കാര്യം കൂടി: അത്തരം അസ്വസ്ഥതകളെ കുറച്ചുകാണരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾസർ പോലും ലഭിക്കും.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, രോഗം വരരുത്! നല്ലതുവരട്ടെ!

നെഞ്ചിരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി.. .കാരണങ്ങളും പരിഹാരവും..

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഹെപ്പാരിൻ തൈലം: എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ആവശ്യമാണ്, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
അടുത്ത പോസ്റ്റ് വീട്ടിൽ കിരിഷെക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ