കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വിരകൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? ഈ രോഗം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ ?

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ

കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ഈ പ്രശ്നം വന്നാൽ കുനിയാതെ നേരെ നടക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുട്ടികളിലെ ഭാവം ജനനം മുതൽ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർ വളരുമ്പോഴേക്കും അവസാനിക്കുന്നു. കുട്ടി വഷളാകാൻ തുടങ്ങുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ, ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇതിനകം 4 വർഷത്തിനുള്ളിൽ കഴിയും. നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പം പരിശീലനം ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, 8 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അയാൾക്ക് പുറകോട്ട് നേരെ നടക്കാൻ കഴിയില്ല.

മേശയിലും ടിവിക്ക് മുന്നിലും ശരീരത്തിന്റെ അനുചിതമായ അവസ്ഥ കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ എല്ലാ വക്രതകളും മസിൽ കോർസെറ്റിന്റെ ബലഹീനത മൂലമാണ്.

ലേഖന ഉള്ളടക്കം

അപകടം പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സ്

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ

കുതിച്ചുകയറാനുള്ള കാരണങ്ങൾ റിക്കറ്റുകൾ, ഒരു ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്നിവയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക, അതിനാൽ മയങ്ങാതിരിക്കാൻ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ നടത്തേണ്ടിവരും.

മോശം ഭാവം ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ തെറ്റായ വളവിലൂടെ, എല്ലാ അവയവങ്ങളും അവയുടെ ഉദ്ദേശിച്ച സ്ഥലത്ത് നിന്ന് പ്രകൃതിയാൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവർക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്നു. ഹൃദയം, കരൾ, ആമാശയം, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രോഗകാരണപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എന്നിട്ടും, കുട്ടി ഉറങ്ങാനുള്ള പ്രധാന കാരണം തെറ്റായ ജീവിത രീതിയാണ്. അവന്റെ ഭാവം ശരിയാക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് മാത്രമേ അവനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ. ഭാവിയിൽ, ഒരു വളഞ്ഞ പുറം സമുച്ചയങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് ഒരു പ്രേരണയായി മാറും, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളിൽ.

കുട്ടി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്തുചെയ്യണം

തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മോശം ഭാവം ഉണ്ടെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരിയാക്കാൻ അവർ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും സൃഷ്ടിക്കണം.

കുഞ്ഞിന്റെ ജോലിസ്ഥലം ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

  • അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ മേശയും കസേരയും ക്രമീകരിക്കുക;
  • നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 40 സെന്റിമീറ്ററെങ്കിലും മോണിറ്റർ നീക്കുക;
  • എഴുതുമ്പോഴും വായിക്കുമ്പോഴും കുട്ടി കുനിയേണ്ടതില്ലാത്തവിധം ഇടതുവശത്ത് ഒരു അധിക പ്രകാശ സ്രോതസ്സ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.

പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുട്ടിയുമായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ - ശക്തമായ പേശി കോർസെറ്റിന് മാത്രമേ നട്ടെല്ല് പ്രകൃതി ഉദ്ദേശിച്ച സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ കഴിയൂ.

കുട്ടികളുടെ നിലപാട് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം, അത് കളിയായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ
  1. മാന്ത്രിക വടി. കുട്ടി ഏകദേശം വടി പിടിക്കുന്നുകൈകൾ താഴേക്ക്, കാലുകൾ തോളിൽ വീതിയിൽ. ഒന്ന് - വടി മുകളിലേക്ക് പറക്കുന്നു, രണ്ട് - ഇടത്തേക്ക് ചരിവ്. വലതുവശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞുകൊണ്ട് ചലനത്തിന്റെ ആവർത്തനം.
  2. തിരശ്ചീന ബാറിലോ മതിൽ ബാറുകളിലോ കൂടുതൽ നേരം ആർക്കാണ് തൂങ്ങാൻ കഴിയുക? ആരാണ് ശക്തൻ?
  3. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്നു, വശങ്ങളിലേക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, കുനിഞ്ഞു, കാലുകൾ മാറിമാറി തറയ്ക്ക് മുകളിൽ സമാന്തരമായി ഉയരുന്നു. വിഴുങ്ങലുകൾ പറന്നു.
  4. ഒരു ബോട്ട് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ആർക്കറിയാം? നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക, വളഞ്ഞ കാലുകളുടെ കുതികാൽ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക. ഉരുട്ടി, കൈകൊണ്ട് കാൽമുട്ടുകൾ മുറുകെപ്പിടിക്കുക - വീണ്ടും ഓടിക്കുക.

അറിയപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാവരേയും ഹഞ്ചിംഗ് നിർത്താൻ സഹായിക്കും: ബൈക്ക് കൂടാതെ പൂച്ച . ശരിയായി വിളമ്പുമ്പോൾ, പിന്നിലേക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ കുട്ടികൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.

മുതിർന്നവരുടെ നിലപാട് തിരുത്തൽ

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ

മനോഹരമായി കാണുന്നതിന് ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഹഞ്ചിംഗും സ്ലോച്ചിംഗും എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നം വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല.

ജീവിതത്തിലുടനീളം വൈകല്യങ്ങൾ വികസിച്ചു, ശരീര സ്ഥാനത്ത് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യം കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നേരെയാക്കിയ ശ്വാസകോശം ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കും, ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളെ പിഴുതുമാറ്റാത്ത ഹൃദയം രക്തം വേഗത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യും, ഇത് അരിഹ്‌മിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ക്രമേണ, ശരീരം പുതിയ സ്ഥാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, കൂടാതെ അതിന്റെ ഉടമ നന്ദി പറയുക. ശരിയായ പോസ്ചർ ഉപയോഗിച്ച്, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു, മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുകയും ഭാരം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളെ എങ്ങനെ വഷളാക്കരുതെന്ന പ്രശ്‌നത്തോടുകൂടി, പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉച്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സങ്കീർണ്ണമായ നടപടികൾ മാത്രമേ നേരിടാൻ സഹായിക്കൂ. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടിവരും - കൺസൾട്ടേഷനായി ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക.

മുതിർന്നവരിലെ പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സാ നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കാം:

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ
  • പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ.
  • ഒരു കോർസെറ്റ് ധരിക്കുന്നു.
  • മസാജ് ഇഫക്റ്റുകളും മാനുവൽ തെറാപ്പിയും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും വേദനസംഹാരിയുമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥാനത്തിന്റെ ലംഘനങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഓരോരുത്തർക്കും തിരുത്തൽ തെറാപ്പി വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. തോളുകളുടെ സ്ഥാനത്തിന്റെ സമമിതിയുടെ അളവ്, തൊറാസിക്, ലംബാർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ മസിൽ ടോൺ, തലയുടെ സ്ഥാനം എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്കിടെയുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ലാന ഫീൽഡ്സ് രീതി

വഷളാകാതിരിക്കാൻ ഒരു മുതിർന്നയാൾ എന്തുചെയ്യണം?

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ലാന പോളിയുടെ രീതി അനുസരിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് കോംപ്ലക്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് അപചയം തടയാൻ സഹായിക്കും.

ആദ്യം, പുറകിലെ നടുക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: റോയിംഗ് അനുകരണം, എല്ലാത്തരം ചായ്‌വുകളും - വെയിറ്റുകളും മറ്റുംഅവ. മൊത്തം സമുച്ചയത്തിന്റെ 70% അവർ കൈവശപ്പെടുത്തണം.

10% വ്യായാമങ്ങൾ - ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ക്വാറ്റുകൾ, ക്രഞ്ചുകൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, ലങ്കുകൾ എന്നിവ നടത്തുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാമുകിയെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സൂചന നൽകുക മാത്രമല്ല, അവളുടെ ഇടുപ്പ് ഒരു ബോണസായി വളരെ ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യും.

അടുത്തതായി, താഴത്തെ പിന്നിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സമുച്ചയം നിർമ്മിക്കുന്നു. ഇത് മൊത്തം സമയത്തിന്റെ മറ്റൊരു 10% ആണ്. പൂച്ച പിന്തുടരുക, നീന്തൽ അനുകരിക്കുക.

ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നന്നായി വികസിപ്പിച്ച പെക്ടറൽ പേശികളുള്ള പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു മനുഷ്യന് എങ്ങനെ സ്ലോച്ചിംഗ് നിർത്താം എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ അവ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ. മിക്ക കേസുകളിലും, നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി നട്ടെല്ല് നൽകിയ സ്ഥാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. വ്യായാമങ്ങളിൽ പൂച്ച അമർത്തുക, തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് കൈകൊണ്ട് വളയ്ക്കുക, തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ആയുധങ്ങൾ നീക്കുക, വെയിലത്ത് ഭാരം.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളില്ലാതെ ഭാവം ശരിയാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ഒരു മെഡിക്കൽ കോർസെറ്റ് ധരിക്കാൻ ഒരു കുറിപ്പടി ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നീക്കംചെയ്യുന്നു, പകരം ഒരു പ്രത്യേക ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റുന്നു.

ഒരു നല്ല ശീലം വികസിപ്പിക്കുക

സഹജമായി മയങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും?

മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും കുത്തൊഴുക്കിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ശരീര സ്ഥാനം നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുക, പ്രശസ്ത പുസ്തക പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിശോധിക്കുക.

മതിലിനടുത്ത് നിൽക്കുക, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, നിതംബം, കുതികാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ഫോളിയോ ഇടുക. അത് ഉപേക്ഷിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് 10 പടികൾ നടക്കാൻ കഴിയും - അതിനർത്ഥം ഭാവം സാധാരണമാണെന്ന്. പുസ്തകം വീണുപോയെങ്കിൽ, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ലംഘനങ്ങൾ വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മുമ്പത്തെ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിന് നല്ലത്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ചികിത്സാ നടപടികളുടെ സഹായത്തോടെ, മോശം ഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ അപചയം തടയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ചികിത്സയുടെ ഫലമായി അയാൾ‌ക്ക് നേരായ പുറകും അനുയോജ്യമായ രൂപവും ലഭിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ നട്ടെല്ല് ഇതിനകം തന്നെ അതിന്റെ സാധാരണ രൂപം സ്വീകരിച്ചു, വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ മാറി, അവ പൂർണ്ണമായും സ്ഥാപിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ചികിത്സ പിന്നിലേക്ക് നേരെയാക്കും, പക്ഷേ വക്രതയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കില്ല.

Thyroid Disorder In Children |Ask The Doctor | Mathrubhumi News

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നു
അടുത്ത പോസ്റ്റ് ടോൺസിലക്ടമി: ടോൺസിൽ നീക്കം ചെയ്യൽ രീതികളും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര പുനരധിവാസവും